gute gefühle

letztens 

da hörte ich von jemandem

sie meinte

ab einem bestimmten alter 

hörte sie auf

über sich selbst, über sich persönlich

zu schreiben

und ich dachte mir

ja, das will ich mir jetzt auch zum Vorbild nehmen

und im gleichen Atemzug bitte

auch Sachen weniger persönlich nehmen

doch ich glaube ehrlich

dass ich an jedem tag seitdem

in der Umsetzung darin

gescheitert bin

und dass ich doch ehrlich gesagt

ziemlich viel noch persönlich nehme

und ich bei jedem Vorwurf an mich

am liebsten in die andere Richtung renne

und mit jedem "schlechten" Gefühl

denke

dass es sich nie wieder 

anders anfühlen wird

dass ich mit jedem streit jeder unstimmigkeit

am liebsten nie wieder etwas sagen würde

und dass ich nicht immer drum herum komme

nach Anzeichen dafür zu suchen

dass gute Gefühle für mich

gar nicht infrage kommen

und manchmal hilft es eben doch

all dies aufzuschreiben

und irgendwo festzuhalten

und irgendwie all seinen gefühlen

wirklich freien lauf zu lassen

denn in dem moment

in dem ich mir sage

ich darf nicht über mich persönlich schreiben

fange ich an

mich dafür zu schämen

es doch zu wollen

und ich denke

bevor ich wieder anfange

zu denken

es ist richtig

sich für ein Gefühl zu schämen

schreibe ich lieber doch ein paar worte

selbst wenn ich mich dann doch

manchmal zu sehr

im Selbstmitleid verorte

hilft es mir auch

mich zu erinnern

das ist nunmal ein Teil von mir

den ich genauso schätzen sollte

wie den

den ich fühle

wenn ich morgen aufwache

und mir denke

wie konnte ich gestern

nur so geknickt schreiben

wenn es sich heute unmöglich anfühlt

nicht bei glücklichen gefühlen zu verbleiben

eines Tages werde ich dann bereit sein

nicht mehr über mich 

schreiben zu müssen

aber bis dahin

werde ich noch viele gefühle

mit Worten 

bei mir halten

um sie immer und immer weniger

abzuschalten